RESILIENZ Workshop und Seminar
Stärken ausbauen, Unsicherheiten mindern, sich erfolgreicher behaupten
Resilienz wird von uns in dynamischen Prozessen des Lebens benötigt, um bei Widrigkeiten sich selbst besser zu vertreten, sich dabei gestärkt zu fühlen und falls notwendig um eine Anpassung ohne Opferidentität zu ermöglichen.
Seit mehr als 50 Jahren wird dazu geforscht und die wissenschaftlichen Erkenntnisse legen nahe, dass die Ausprägung psychosozialer Schutz-/Resilienzfaktoren
wie Optimismus, Selbstwirksamkeitserwartung, zwei
von sieben Faktoren, die bei der erfolgreichen Umsetzung oder Beibehaltung von Einstellungs- und Verhaltensände-rungen eine sehr wichtige Funktion haben.
Menschen mit einer hohen Resilienz fallen durch folgende persönliche Merkmale auf:
- Sie halten Krisen für überwindbar, sie denken
grundsätzlich positiv.
- Sie sind imstande, in Netzwerken zu denken und
die Hilfe anderer Menschen zu nutzen.
- Sie achten auf sich selbst.
- Sie empfinden Veränderungen nicht als Bedrohung,
sondern als elementaren Bestandteil persönlichen
Wachstums.
- Sie wenden sich eigenen Zielen zu und sind
entscheidungsfreudig.
- Sie verfügen über ein hohes Maß an Selbst-
reflexionsfähigkeit.
- Sie können sich selbst und ihre Emotionen
beobachten und verändern.
- Sie verfügen über ein positives Selbstbild und ein
hohes Maß an Selbstvertrauen.
- Sie sind realistisch und verfügen über eine
hoffnungsvolle Grundhaltung.
- Sie sind neugierig, probieren gerne etwas Neues
aus, stellen Fragen und interessieren sich für
Zusammenhänge.
- Sie erzeugen eine innere hohe Flexibilität.
Und wie gerade der Hirnforscher Gerald Hüther in seinem Buch "Raus aus der Demenz Falle! " beschreibt, brauchen wir Resilienz um kohärent zu sein, uns in bestmögliche Übereinstimmung zwischen unserem inneren Glauben und den äußeren Gegebenheiten zu bringen!
Wenn ich nicht resilient bin, was bin ich dann?
Ängstlich, depressiv, unzufrieden, gelähmt, überfordert und ich schätze meine Lebensqualität negativ ein, habe öfters ein Tunnelblick und das Selbstwertgefühl sinkt
ab.
In manchen Lebensbereichen oder herausfordernden Situationen gelingt es uns resilient zu agieren, die Widerstandskräfte zu aktivieren und einzusetzen!
Und doch gibt es für jeden von uns kurze oder länger andauernde Momente der gefühlten Ohnmacht.
Das muss weiterhin nicht mehr so bleiben!
Zum Glück können wir, wissenschaftlich belegt,
Resilienz trainieren!
Urtakien steht Ihnen professionell und erprobt zur Seite.
Meine Person & Kompetenz
steht dabei für Kommunikation zwischen:
- Seele, Körper und Geist
- Bewusstsein und Unterbewusstsein
- einem ICH mit einem DU und einem WIR
Die Workshop- u. Seminarinhalte beziehen sich dabei zielgerichtet auf die Aktivierung der 7 Resilienzfaktoren und der Vermittlung von für Sie anwendbaren praktischen Techniken. Diese unterstützen
Ihre psychosoziale Gesundheit und verbessern die Fähigkeit, sich damit für eine gesünderes Lebensführung und Gestaltung aktiv zu entscheiden. Wir lernen damit furchtloser zu reflektieren - zu
erkennen, zu verändern und zu erhalten.
Es erwarten Sie Erkenntnisse die zu Ihrer Stärkung, Sensibilisierung, Abgrenzungs- / Verbindungsfähigkeit führen und Ihr Immunsystem stabilisieren werden !
Seminar
Resilienz Kompakt
Dauer: 8 Tage Sa. - Sa.
Sa. / So. 10-15.00
Mo. - Fr. 09-15.00
Kosten:
1.417,60 € inkl. MWSt.
ab 4 - 8 TeilnehmerInnen
Termine:
in 08.2023
- in Bln. mit 4-5 TN
- ab 6 TN in BRA
Workshop
Resilienz - Upgrade
Dauer: 2,5 Tage Fr. - So.
Fr. 16-20.00
Sa. 10-15.00
So. 10-15.00
Kosten:
280,00 € inkl. MWSt.
ab 6 bis 12 TeilnehmerInnen
Termine:
ab 07.2023 in Berlin
Die Kursgebühren enthalten die erforderlichen Arbeitsmaterialien.
Sollten dazu Fragen aufkommen, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir bitte eine E-Mail!